Philip Lindberg bliver testet af Team Danmarks Lars JohansenI begyndelsen af maj skulle udvalgte atleter i DASUs Team Danmark-trup stå model til lidt ekstra i løbet af anden afdeling af European Le Mans Series og Michelin Le Mans Cup på Paul Ricard i det sydfranske.

 

Sportsdiætist Lene Bundgaard og sportsfysiolog Lars Johansen fra Team Danmark var med og mødte, målte og analyserede på kørerne før og efter sessionerne i de to mesterskaber.

 

Det, de anbefalede kørerne, kan alle udøvere have gavn af.

 

Forud for løbsweekenden havde kørerne fået udført søvnanalyse, og sammen med de målinger, Team Danmark-eksperterne foretog i løbet af weekenden, kom der individuelle rapporter til og samtaler med  kørerne med de enkeltes opmærksomhedspunkter.

 

Overordnet viste analyserne, at de fem udvalgte kørere var på et højt, fysisk niveau med høje værdier og symmetri. Der hvor der var udviklingspotentiale var især inden for hydrering og søvnkvalitet.

 

Søvnanalyserne viser, at ingen er i den bedste (”grønne”) kategori. To kørere ligger i den acceptable ”gule” zone, mens tre ligger i udviklingsområdet (”rød”). De største udfordringer er:

 

  • Varierende sengetider
  • Søvn i fremmede omgivelser
  • Skærmbrug før sengetid
  • Mentalt tankemylder
  • Sene trænings-/løbstidspunkter
  • Ømme muskler ved sengetid

 

Væskeanalyserne viser stor variation mellem kørerne. To fremstår velhydrerede både før og efter race, mens tre viser moderat til markant dehydrering. Flere drikker meget lidt eller slet ingen væske under stint, selv ved cockpit-temperaturer på 25–35 grader.

 

Resultaterne sammenstilles til generelle anbefalinger, som andre kørere med fordel kan benytte sig af - udgangspunktet var her en løbsdag i international serie med et sent starttidspunkt, men strategien kan man blot justere på selv, så det passer til den enkelte tidsplan.

 

Du kan hente hele rapporten inkl. anbefalinger til konkurrencestrategi på løbsdagen for kørere her.

 

Hent konkurrencestrategien som one-pager her.